Ponerse en forma es algo que puede parecer difícil de lograr, sobre todo es un proceso largo pero no por eso debes de rendirte. ¡Te daremos algunos consejos que te ayudarán a bajar de peso este 2018! 

Es posible que ya sepas esto, pero el peor error que puedes cometer cuando quieres perder tallas es dejar de comer, o limitar la cantidad de comida que consumimos. Esto además de afectar nuestra salud y rendimiento emocional, físico y mental, puede traer como consecuencia el temido ‘rebote’, recuperando el peso que pudimos haber perdido e incluso ganar más kilos.

Desde que somos pequeños se nos ha inculcado que el desayuno es la comida más importante del día, y si lo pensamos detenidamente tiene mucho sentido: si imagináramos nuestro cuerpo como un automóvil, se necesita de combustible para funcionar de manera óptima.

¿Invertirías en la mejor calidad, o preferirías usar el combustible más simple, incluso sabiendo que podría dañar el funcionamiento a largo plazo? Las piezas para reparación son bastante costosas, al igual que en nuestro caso la atención médica, y nunca hay garantía de que las cosas funcionen de igual manera que antes.

Cuando se tiene una agenda muy ocupada, no siempre es posible comer de manera balanceada y eso es uno de los principales problemas que se enfrentan la mayoría de las personas que buscan cambiar sus hábitos, después de todo comer comida chatarra es sencillo y generalmente económico.

¿Qué puedes hacer si no tienes tiempo de desayunar? Te recomendamos en este caso complementar tu alimentación con suplementos alimenticios, pues además de estar llenos de nutrientes esenciales, son fáciles de preparar, tomándote pocos minutos preparar el batido antes de ir camino al trabajo, a la escuela o al gimnasio.

Personalmente, mis favoritos son de la línea de proteínas en la web de Smart Fit Nutri, la cual es elaborada a base de suero de leche de la más alta calidad y cuenta con la cantidad suficiente de aminoácidos necesarios para que cumplas con tus actividades diarias sin tener que sacrificar tu régimen para bajar de peso o de obtener masa muscular. ¡Además de tener pocas calorías y carbohidratos, también es delicioso!

Comprar proteína en polvo puede parecer costoso a simple vista, pero si hacemos cuentas de lo que generalmente se gasta comiendo fuera de casa y de visitas al doctor, además de la cantidad de porciones que se incluyen en el envase, realmente es una inversión para mejorar nuestra salud y conseguir el cuerpo que siempre hemos soñado. ¡No olvides complementar tu régimen para estar en forma con una rutina de ejercicios adecuada a tus necesidades!

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Una de las áreas en las que la Psicología ha encontrado un nicho particularmente fértil es en el sector empresarial. El área de recursos humanos, por ejemplo, es la frontera entre los talentos y las plazas de trabajo; la labor del psicólogo en esta área es clave para el desarrollo comercial del resto de la empresa. Por estos motivos, es importante estudiar la carrera en una institución donde la formación esté orientada a la competitividad en estas áreas de oportunidad. Nuestra recomendación es la siguiente: aplica los conocimientos adquiridos que te ofrecen los PROGRAMAS EJECUTIVOS en Psicología de la ULA en las empresas.

El estudio de la mente de las personas se debe de mantener actualizado, es importante que la persona que estudia Psicología o se desenvuelve en ese campo, esté abierta al desarrollo interdisciplinario. Nutrirse de diversos campos del conocimiento, es una manera muy efectiva de ampliar y ser más creativos con el conocimiento adquirido. Permite pensar desde diversas perspectivas los problemas, implementar nuevas formas de pensar diversas situaciones y ofrece una perspectiva mucho más amplia.

Por último, lo más importante en el ejercicio de cualquier oficio profesional es el factor ético. Es importante que el psicólogo sea honesto tanto con las personas como consigo mismo, ya que sólo de esta manera podrá aproximarse con sensatez a los diversos retos con los que se va a encontrar a lo largo de su trayectoria profesional.

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Incluso ya se dio a conocer el proyecto de Google con el que se compromete a crear un fondo de 150 millones de euros a fin de fomentar el periodismo de alta calidad a través de la tecnología y la innovación y de encontrar nuevas formas de periodismo digital, su nombre es “Digital News Initiative”.

Sin duda, lo anterior da muestra de cómo el periodismo aprovecha las ventajas y beneficios de la tecnología. Una de las grandes ventajas de internet en el periodismo es la facilidad de acceder a la información y contrastar datos, una necesidad de un planeta hiperconectado, en el que estar informado de lo que acontece en el mundo casi de forma inmediata es más fácil que hace 20 años.

Ante esta exigencia, el sitio de Starmedia presenta una imagen renovada para brindar a los internautas las noticias más recientes en español sobre Sexualidad, Deportes, Moda, Famosos, Música, Tecnología, Gadgets, Videos y más. Además pueden consultar su horóscopo cada día y anticipar planes.

Ahora solo queda en manos de cada usuario elegir la mejor fuente confiable como es Starmedia para evitar caer en rumores infundados. La mejor combinación es aprovechar las ventajas de internet y los periódicos digitales para obtener información actualizada bajo su ética profesional.

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Por la tarde del Miércoles pasado, tuve que ir a hacer algunas compras a Walmart (en esencia lo básico para comer y algunas otras cosas), y anduve vagando por los pasillos de la tienda y descubrí que en realidad tienen de todo (o casi de todo) en cuestiones de artículos para hacer arte, creaciones, y en realidad todo lo que conocemos como Crafts and Arts.

Lo sorprendente del caso es que honestamente no esperaba encontrar esto en dicha tienda, ya que tenía destinado parte de mi tiempo para la compra de las cosas de mi casa. Y me llevé una sorpresa más, me encontré con una amiga que andaba buscando unas sábanas y me dijo que ella normalmente encuentra accesorios para el hogar con una buena relación calidad-precio y gracias a sus descubrimientos me compré un par de cosillas que necesitaba para decorar mi habitación.

No sé si es que anteriormente no me había fijado y solo merodeaba por la tienda buscando lo que necesitaba y ni una cosa más, pero en esta ocasión salí sorprendido y feliz, ya que pude encontrar muchas cosas interesantes y tuve una experiencia gratificante respecto a mis compras y a mis necesidades.

De ahora en adelante además, voy a poner más atención a las ofertas y promociones que tengan, ya que descubrí que suelen poner artículos en ofertas y vuelan, o sea las compran rápidamente, es por esto que pondré mayor atención sobre todo ahora que se acercan las Navidades.

Mañana regresaré a comprar unos pinceles y unas pinturas de aceite que me hacen falta para mi clase de pintura, debo agregar que los precios que esta tienda tiene son muy competitivos y siempre salgo con una sonrisa en mi rostro.

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“Queríamos hacer un macroevento, de esos que inundan las calles con letrinas portátiles y pantallas de plasma retransmitiendo en directo el evento, pero no tenemos presupuesto ni llevamos bigotes. Pero lo que sí hemos conseguido es hacer una edición especial de la que sentirnos orgullosos” mencionaron los organizadores de Tenderete.

Por motivos ajenos a los organizadores, en esta edición tuvieron que moverse de lugar, pero al momento de encontrar un espacio, dignaron a este con el nombre de LN3 (Las naves). El evento arranco desde el domingo 7 de junio, teniendo consigo actividades “pre-tenderete” donde se pudieron apreciar talleres como Del Tumblr Al Cordel, la edición como narración taller a cargo de Martin López.  El martes 9 de junio contaron con la presencia del italiano Strane Dizioni con su taller de serigrafía llamado Teseracto.

El objetivo principal que tiene este festival de la autoedición grafica y sonora, también conocida como Tenderete,  es poder realizar un intercambio de conocimientos, ideas, experiencias y puntos de vista de distintos artistas o editores internacionales, donde dieron a conocer sus obras a través de testimonios o exposiciones de las mismas.
Tenderete en su décima edición, contó con la presencia  de Strane Dizioni que es un editor italiano especializado en impactantes libros de ilustración y además que impartió un taller de serigrafía.  Además de esta presencia, se contó con la participación de  Anna Ehrlemark, miembro de Fijuk donde, asimismo compartió sus obras y una charla sobre la situación de la ilustración en el este de Europa.  Y no podemos dejar de lado y mencionar que también, los organizadores de Tenderete, expusieron sus obras.

Dentro del espacio musical, Tenderete volvió a estar programado con excelente gusto y gran criterio música. El jueves 11 se tuvo presencia de Noisegg (Valencia) y el portugués Rudolfo, ofreciendo un gran concierto.  El viernes 12 de se llevo a cabo un espectáculo musical dentro de Las naves donde se tuvo la presencia de varios estilos. Se presentaron por orden de aparición Dr. Jau y Adrian Bernal, Soldedad Velez y los eléctricos Aullido Atómico. Y ya para finalizar, el sábado 13 de junio se contó con la presencia de Teletexto, Ivadobe y Summer Isle.

Para saber más acerca de Tenderete, festival de autoedición grafica y sonora ingresa a: Tenderete Festival.

Espero y algún día, ustedes así como yo, tengamos la oportunidad de asistir a uno de estos festivales.

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Por lo menos hablo por mi y por mis conocidos, que hacemos compras en la red por lo menos una vez al mes (en mi caso es 4 o 6 veces al mes, incluso más dependiendo lo que necesite).

Y es curioso como hace unos años esto de las compras por Internet era algo que sonaba para algunos inalcanzable, pero conforme pasa el tiempo se vuelve más habitual realizar compras (incluso ventas) por Internet.
Por ejemplo si alguien busca en la página de Linio.com.pa puedes ingresar a una variedad interesante de artículos para comprar desde la comodidad de tu hogar, desde tu ordenador y con la emoción de hacer tus compras sin presiones y sin prisas.

Y en realidad si ponemos en perspectiva la situación de las compras en Internet, cada día este sistema se va a ir incrementando, tanto la gente que compra en la red y las personas que venden en la Web.

Y creo que es normal la evolución que se ha venido dando desde hace unos 12 años a la fecha, y el como las cosas han venido cambiando respecto a la utilización de Internet y las formas en las que se hacen negocios en la red.

Las compras en Internet cada vez son más frecuentes y este proceso seguirá un avance que quizás para muchos podría resultar inesperado, pero es normal que las cosas cambien y que Internet nos ofrezca un mundo completamente nuevo con experiencias nuevas y formas novedosas.

Vamos a estar hablando en futuros posts sobre estos procesos y las consecuencias positivas (y negativas) que podrían tener en la sociedad, aunque de entrada yo le veo más puntos positivos.

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Una manera rápida de localizar empresas rápidamente y de manera específica es gracias a los directorios online, que cada día adoptan más popularidad.

Los directorios en línea son una manera organizada de identificar opciones dependiendo de las necesidades de cada usuario; si quieres conseguir difusión para tu empresa, puedes recurrir a esta alternativa para mejorar tu posicionamiento en la Red y permitir que más personas tengan acceso a los productos en cuestión.

Generalmente estas páginas web suelen tener un enfoque a un país en particular, pero algunas cuentan con expansiones a mayor escala, que pueden servir de maravilla si lo que queremos es encontrar o difundir nuestros servicios a un público más grande, que no escatime tiempo ni esfuerzo en conocer alternativas fuera de su zona de confort.

Suena bastante bien, ¿verdad? Y contrario a lo que podrías pensar, no es nada complicado de lograr; de hecho, existe una amplia variedad de alternativas para encontrar empresas y promover la propia usando Internet como mediador.

Por ejemplo, supongamos que deseas buscar Diseñadores de Páginas Web en Baja California; sólo necesitarás mencionar ambas palabras en el directorio de tu preferencia, y tendrás de manera organizada algunas opciones al alcance de tu mano – si son empresas emprendedoras, seguramente contarán con un catálogo web mostrando su portafolio laboral, incluso si se trata de trabajadores freelance.

El mejor directorio online laboral es InfoisInfo.com.mx, el cual ofrece un catálogo perfectamente organizado de profesionales y empresas variadas en todo México, acomodadas por estados de origen y categorías fáciles de manejar.

Puedes buscar o incluso, como ya se dijo antes, registrar tu empresa para gozar del funcionamiento en ascenso que brinda este formidable sitio web, el cual cada día presenta mayores mejoras y propuestas para llegar a un mayor número de personas en todo México y el mundo. ¡Esperamos que consideres utilizarlo!

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Hoy les traemos una lista de sitios con mapas online de diferentes épocas, esperando que les sean de utilidad en proyectos escolares o en pasatiempos relacionados con la Historia.

Esta recopilación de mapas en línea es bastante práctica y relativamente completa, abarcando mapas de todo el mundo en buena calidad, que pueden servir como punto de partida si quieres hacer comparaciones respecto a cómo ha cambiado el mundo a comparación de siglos atrás.

¿Suena interesante? Esperamos que así lo creas, o que por lo menos te animes a echar un vistazo por mera curiosidad a los mapas, encontrarás muchas sorpresas.

Puedes consultar la nota a continuación para leer el resto de los detalles relacionados: Cómo encontrar mapas históricos por Internet (listado).

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Hoy te daremos algunas frases románticas para parejas geek, las cuales lograrán arrancar una sonrisa a quien se las dediques.

La cultura geek es bastante divertida y llena de referencias divertidas, por lo que seguramente encontrarás muchas alternativas para poder añadir un poco de originalidad a los momentos románticos.

Referencias a la tecnología, a películas, historietas…hay una amplia gama para elegir a la hora de pensar en citas románticas, o diálogos entre parejas románticas de ficción, o de personas dando su definición del amor.

Aquí tenemos un ejemplo, mencionado por el mago Gandalf durante la historia de ‘El Señor de los Anillos’:

“El amor o un acto bondadoso son las cosas que mantienen lejos a la oscuridad.”

¿No se te ocurre ninguna otra? Puedes consultar algunas ideas para conseguir una cita este Día del Amor y la Amistad visitando la nota completa en Interlinkeo, ojalá que sean de tu agrado: Frases de San Valentín para enamorados geek (listado).

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Los diseñadores gráficos son divas, creen que conocen la verdad del mundo y que solo hay una forma de usar los colores, una verdad que los dioses solamente le ofrecieron a ellos. Por esto y muchas otras cosas más, algunas recomendaciones para vengarte sutilmente de los diseñadores gráficos.

• Microsoft Office: Nada los ofende tanto que enviar las imágenes para tu proyecto adjuntas en un archivo Word. Mejor aún si las imágenes tienen una calidad menor a 72 ppp. Otra excelente opción para molestarlos es enviar tus imágenes en una presentación Powepoint, y comentarle que esa es la única imagen que tienes para el proyecto. Con eso habrás mermado su día irreversiblemente.
• Tipografías: Cuando pidan una tipografía Helvética, tu pide una fuente tipo Arial. Si el diseñador se adelanta y te ofrece una fuente Arial, tu coméntale que habías imaginado el diseño con la letra Comic Sans. El chiste es llegar al nivel más bajo; mientras tu te retiras, el diseñador estará muriendo lentamente.
• Menos es más: El diseñador gráfico siempre intentará venderte un diseño con espacio por todos lados. Cuando trabajen un newsletter, el tratará de convencerte para separar más los parrafos, márgenes e interlineados. Claro que esto lo hace para que gastes más en impresiones. Por ello tu pídele que todo lo reúna en una sola pagina. Que te gusta la idea de llevarle toda la información al cliente de manera rápida y sencilla. Confiésale que soñaste con diferentes tipografías para mostrar tu texto de manera creativa. Hazlo, y aunque el intente defender su punto, cederá ante la gran y única regla de : el cliente siempre tiene la razón.
• Logos: Es bueno alargar el proceso enviando tu logo en baja resolución. Si puedes siempre adjunta tu logo en otro archivo word con un fondo que dificulte el recorte del mismo. También es recomendable enviarle tus bocetos en servilletas (manchadas de comida para mostrarle que estabas en la comida china cuando te llego la inspiración). Has que batalle en entender tus garabatos, esos que guardan tu maravillosa idea.
• Elección de palabras: Para describir tu diseño, utiliza frases indefinidas como, “Quiero una imagen inspiradora” o ” algo con carácter, que rompa los límites”. Con este tipo de frases solamente habrás confundido más al diseñador, que tardará días en saber por donde empezar.
• Tiempos: nada mejor que inventar urgencias y transmitirlas al diseñador. Haz que entienda tu urgencia por el diseño y coméntale que son cosas fáciles, que en 5 minutos los puede sacar. Este último comentario seguro lo mata.

Estas son algunas formas en que como cliente puedes sacar de quicio a un diseñador gráfico Recuerda actuar de la manera más inocente pero siempre con un grado de prepotencia por la urgencia y tu valor como cliente. Créeme que si aplicas estos puntos, estarás eliminando toda la esencia de ese malvado diseñador gráfico.

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