Ponerse en forma es algo que puede parecer difícil de lograr, sobre todo es un proceso largo pero no por eso debes de rendirte. ¡Te daremos algunos consejos que te ayudarán a bajar de peso este 2018! 

Es posible que ya sepas esto, pero el peor error que puedes cometer cuando quieres perder tallas es dejar de comer, o limitar la cantidad de comida que consumimos. Esto además de afectar nuestra salud y rendimiento emocional, físico y mental, puede traer como consecuencia el temido ‘rebote’, recuperando el peso que pudimos haber perdido e incluso ganar más kilos.

Desde que somos pequeños se nos ha inculcado que el desayuno es la comida más importante del día, y si lo pensamos detenidamente tiene mucho sentido: si imagináramos nuestro cuerpo como un automóvil, se necesita de combustible para funcionar de manera óptima.

¿Invertirías en la mejor calidad, o preferirías usar el combustible más simple, incluso sabiendo que podría dañar el funcionamiento a largo plazo? Las piezas para reparación son bastante costosas, al igual que en nuestro caso la atención médica, y nunca hay garantía de que las cosas funcionen de igual manera que antes.

Cuando se tiene una agenda muy ocupada, no siempre es posible comer de manera balanceada y eso es uno de los principales problemas que se enfrentan la mayoría de las personas que buscan cambiar sus hábitos, después de todo comer comida chatarra es sencillo y generalmente económico.

¿Qué puedes hacer si no tienes tiempo de desayunar? Te recomendamos en este caso complementar tu alimentación con suplementos alimenticios, pues además de estar llenos de nutrientes esenciales, son fáciles de preparar, tomándote pocos minutos preparar el batido antes de ir camino al trabajo, a la escuela o al gimnasio.

Personalmente, mis favoritos son de la línea de proteínas en la web de Smart Fit Nutri, la cual es elaborada a base de suero de leche de la más alta calidad y cuenta con la cantidad suficiente de aminoácidos necesarios para que cumplas con tus actividades diarias sin tener que sacrificar tu régimen para bajar de peso o de obtener masa muscular. ¡Además de tener pocas calorías y carbohidratos, también es delicioso!

Comprar proteína en polvo puede parecer costoso a simple vista, pero si hacemos cuentas de lo que generalmente se gasta comiendo fuera de casa y de visitas al doctor, además de la cantidad de porciones que se incluyen en el envase, realmente es una inversión para mejorar nuestra salud y conseguir el cuerpo que siempre hemos soñado. ¡No olvides complementar tu régimen para estar en forma con una rutina de ejercicios adecuada a tus necesidades!

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Una de las áreas en las que la Psicología ha encontrado un nicho particularmente fértil es en el sector empresarial. El área de recursos humanos, por ejemplo, es la frontera entre los talentos y las plazas de trabajo; la labor del psicólogo en esta área es clave para el desarrollo comercial del resto de la empresa. Por estos motivos, es importante estudiar la carrera en una institución donde la formación esté orientada a la competitividad en estas áreas de oportunidad. Nuestra recomendación es la siguiente: aplica los conocimientos adquiridos que te ofrecen los PROGRAMAS EJECUTIVOS en Psicología de la ULA en las empresas.

El estudio de la mente de las personas se debe de mantener actualizado, es importante que la persona que estudia Psicología o se desenvuelve en ese campo, esté abierta al desarrollo interdisciplinario. Nutrirse de diversos campos del conocimiento, es una manera muy efectiva de ampliar y ser más creativos con el conocimiento adquirido. Permite pensar desde diversas perspectivas los problemas, implementar nuevas formas de pensar diversas situaciones y ofrece una perspectiva mucho más amplia.

Por último, lo más importante en el ejercicio de cualquier oficio profesional es el factor ético. Es importante que el psicólogo sea honesto tanto con las personas como consigo mismo, ya que sólo de esta manera podrá aproximarse con sensatez a los diversos retos con los que se va a encontrar a lo largo de su trayectoria profesional.

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Si es tu primera vez comprando un automóvil, entonces es importante tomar en cuenta muchos aspectos.  ¡Sigue leyendo para saber cómo hacer la mejor elección posible!

Cada día que pasa, las ciudades crecen más y cada vez tenemos qué estar en más lugares a la vez, por lo que tener automóvil propio ha dejado de ser un lujo, y se ha convertido en una necesidad y a pesar de qué hay ventajas del transporte público, no siempre podemos llegar a tiempo a donde queremos (y no hablemos de los precios de taxis, que generalmente son costosos).

Al ver anuncios para comprar autos, verás una gran cantidad de opciones en marcas, precios, características. Y contrario a lo que muchos digan, es muy importante no dejarte llevar por rebajas muy sospechosas, y siempre hacer toda pregunta qué tengas, porque de lo contrario, podrías estar en riesgo de hacer una mala compra.

¿Qué es lo que necesitas saber cuándo vas a comprar un vehículo por primera vez? A continuación, mencionaré algunos puntos bastante importantes, que espero sean de mucha utilidad.

Consejos para comprar tu primer automóvil.

• Busca un modelo con mantenimiento básico: Sabemos que los autos deportivos son muy atractivos a la vista, pero si somos realistas, son costosos y al momento de tener que conseguir piezas será muy complicado. Busca de preferencia un automóvil de modelo común, y de preferencia que sea uno que algún familiar o amigo esté o haya usado en algún momento.
• Opta por automóviles pequeños: Esta recomendación es más que nada por el precio de la gasolina, pues como podrás imaginar, a mayor el tamaño del automóvil, mayor capacidad tendrá el tanque para ser llenado, y por lo tanto, gastarás más dinero al momento de conducir por la ciudad y eventualmente llenarlo de nuevo. Busca modelos de preferencia de cuatro puertas (sedan) y si es posible, de cuatro cilindros.
• Evita demasiada tecnología: Nuevamente, una de nuestras recomendaciones para comprar un auto es la mayor sencillez posible, pero cuidando detalles importantes. Las bolsas de aire deben funcionar perfectamente, eso es una prioridad. Pero en realidad cosas como GPS, conectividad a Internet y demás especificaciones en realidad no son opcionales. ¡Sé práctico!
• Busca autos de segunda mano: Finalmente, mi mayor consejo es que no busques comprar automóviles nuevos, principalmente por el hecho de que si nunca has tenido tu propio auto, quizás no tendrás muchas experiencia conduciendo. Y en caso de que llegase a ocurrir algún accidente, será menos costoso de cubrir, y sin lugar a dudas, también pagarás menos tenencia y seguro automotriz.

Tomando en cuenta este último punto, permite que te recomiende una excelente opción para comprar automóviles usados, haciendo click aquí para que conozcas diferentes opciones a la hora de buscar un auto usado.

Hay excelentes opciones para comprar y vender automóviles por Internet, y en caso de tener dudas, no dudes en dejar comentarios al final del artículo, y haremos todo lo posible por asesorarte.

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Steve Jobs seguía estos tips para emprendedores que daremos a continuación, los cuales pueden ayudarte a alcanzar la grandeza como trabajador, empresario y persona en general.

El antiguo CEO de Apple sigue siendo conocido por sus excelentes presentaciones de productos, ser perfeccionista y buscar siempre dar lo mejor de sí mismo y su personal, asegurando que la calidad era más importante que la competencia con terceras personas (algo que muchas compañías han olvidado a la fecha, pues sólo se esfuerzan en avergonzar a sus adversarios).

¿Te gustaría saber cómo es que Steve Jobs alcanzó la fama y éxito con Apple? Entonces lee los consejos que siguió a lo largo de su carrera en el enlace que daremos a continuación, y no olvides dejar tus comentarios al respectos: Consejos importantes de Steve Jobs (olvidados).

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Si quieres saber cómo imprimir documentos de calidad y ahorrar tiempo, recomendamos que revises diferentes aspectos del archivo antes de llevarlo a la imprenta.

Uno de los consejos más importantes a la hora de imprimir carteles, tarjetas y similares es la ortografía: acentos, letras, uso de mayúsculas y minúsculas, y todos los aspectos relacionados. ¡Si no está bien escrito, no lo dejes para después!

Las imprentas rara vez se toman la molestia de corregir ortografía de terceros, por lo que no confíes en que ellos harán las cosas por ti; a no ser que alguien tenga tiempo de hacerlo y de hacer la observación, lo recomendable es que lo hagas por ti mismo.

Para saber el resto de los aspectos a evaluar, lee lo que tenemos en el siguiente enlace: Lista de errores habituales antes de imprimir archivos.

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Sin embargo, ¿qué tanto ayuda esto? Explicaremos algunas creencias falsas sobre acelerar el inicio de Windows, las cuales esperamos que les sean de utilidad, así como algún consejo útil para remediar esto.

Windows sigue suendo el sistema operativo más utilizado en todo el mundo, pero a pesar de eso, siempre suele presentar problemas por la falta de mantenimiento que los usuarios le dan, o que ejecutan muchas tareas al mismo tiempo y a la larga, afecta en el tiempo de encendido de la computadora.

Mantener siempre activo el Bluetooth, WiFi y la ejecución de programas automáticamente (como Bitorrent) al encender el equipo siempre puede contribuir a demorar el tiempo de arranque de una u otra manera; se recomienda mantenerlos cerrados para evitar percances, y en caso de que esto no ayude, hacer una limpieza general de archivos.

Para saber mejor qué hacer para cambiar la situación, puedes leer la nota completa a continuación: Consejos para mejorar el Inicio de Windows (listado).

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Este servicio de email no es nada complicado de usar, y en poco tiempo podrás aprender a usar Gmail de la manera más eficiente.

Uno de los principales atractivos de Gmail es poder utilizar atajos en el teclado; se activan en el Menú de Configuración; pueden ser utilizados mediante la tecla ‘Control’ combinada con otros comandos; permiten de esta manera enviar mensajes pronto, añadir destinatarios de cualquier tipo o simplemente editar el correo.

Para conocer el resto de las funciones, puedes leer el artículo completo a continuación: Cómo administrar mejor tu bandeja de entrada en Gmail.

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Es por eso que las personas necesitan saber cómo organizarse y tener sus asuntos bajo control; les explicaremos cómo lograrlo.

Administrar el tiempo implica tener nuestros documentos bien organizados y asignar horarios a la mayoría de nuestras actividades, a fin de no desperdiciar ni un sólo segundo sin hacer nada productivo y tener disposición para trabajar todo el día.

Puedes consultar los consejos siguiendo el siguiente enlace a Interlinkeo, nuestro blog con recursos web: Cómo administrar tu tiempo y aumentar productividad.

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Cuando un artista o profesional del mundo de la imagen quiere exponer sus obras, le surge una serie de dudas que como todo lo que emprende por primera vez en su vida, debe aclarar y tener muy presente antes de cometer los primeros pasos.

A diferencia de otros modos de edición en distintos medios, el mundo de las galerías de arte esconde ciertas condiciones que no suelen ser conocidas por aquellos que son ajenos al mundo del arte.

Si bien es cierto que cada galerista y artista tiene su propia forma de actuación, hay ciertos criterios comunes que vamos a mencionar a continuación para quien pretenda en un futuro exponer sus obras pictóricas, fotográficas, escultóricas, etc…, tenga en cuenta.

Resumiendo un poco cada una de las condiciones para que una exposición se lleve a cabo de la forma más correcta, vamos a enumerarlas a continuación:

1. Fechas de exposición:
2. Fecha de inauguración:
3. Número de piezas expuestas:
4. El artista adjunta listado de piezas que componen la exposición: SI / NO
5. La galería mantendrá en depósito las obras una vez finalizada la exposición:  SI / NO
6. En caso afirmativo, especificar el número de obras y el tiempo de depósito de cada una de ellas (en una hoja adjunta o aquí):
7. La galería entregará un albarán de recepción de obra detallado al artista: SI / NO
8. La galería contratará un seguro sobre las obras: SI / NO
9. Gastos de transporte de entrega de las obras son asumidos por la galería: SI / NO
10. Gastos de transporte de devolución de las obras son asumidos por la galería: SI / NO
11. La galería asumirá los gastos de producción (enmarcaciones, ediciones, soportes, etc): SI / NO
12. Gastos ordinarios y extraordinarios que son asumidos por la galería: Detallarlos todos…
13. Se adjunta listado de precios consensuado con el artista: SI / NO
14. Porcentaje de la venta que se lleva la galería es del: ____ %
15. En caso de aplicar descuentos se consultará antes al artista: SI / NO
16. Especificar en qué casos se aplicará descuentos y el porcentaje correspondiente:
17. Las obras vendidas se liquidarán en un plazo de:
18. Ésta exposición considera al artista: Colaborador, por obra, etc…
19. Si existe relación de exclusividad entre las partes ésta se considerará: Nacional, regional, etc…
20. El artista tendrá control sobre la difusión de su obra: SI / NO
21. El artista se compromete a cumplir con las fechas de exposición pactadas con la galería: SI / NO
22. La galería se reserva el derecho de anular o no dicha exposición:

Todos estos puntos, si bien pueden corresponder a derechos de ambas partes (aunque el galerista suele comandar varios aspectos), deben ser completados y firmados por ambas partes en un escrito que refleje cada uno de los puntos a tener en cuenta. De este modo evitaremos sorpresas que puedan dar a malos entendidos por una parte u otra.

Para más información tenéis la posibilidad de descargar un modelo de contrato en regla aquí.

Vía / Avvac

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Puedes trabajar desde casa sin complicaciones, y sin rendir cuentas a nadie: esto puede lograrse con ayuda de una página de Internet; tienes que conocer unos pasos importantes antes de hacerlo de la forma correcta de optimizar un blog.

Es importante estar conscientes que ninguna página web genera ingresos de la noche a la mañana, pero si eres constante y aprendes cómo posicionar tu sitio, la recompensa será muy grande y ganarás dinero eventualmente.

Para lanzar un sitio web, debes tener en claro los temas o tema que vas a manejar y sobre todo, ser apasionado al respecto: no puedes pensar en escribir sobre moda, cuando no es un tema que te interese – sabemos que ganar dinero es importante, pero es más valioso que te guste lo que haces.

Para conocer los pasos sencillos para tener una página web exitosa, te invitamos a leer este artículo: Tips para ganar dinero desde casa con tu página web.

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