Ponerse en forma es algo que puede parecer difícil de lograr, sobre todo es un proceso largo pero no por eso debes de rendirte. ¡Te daremos algunos consejos que te ayudarán a bajar de peso este 2018! 

Es posible que ya sepas esto, pero el peor error que puedes cometer cuando quieres perder tallas es dejar de comer, o limitar la cantidad de comida que consumimos. Esto además de afectar nuestra salud y rendimiento emocional, físico y mental, puede traer como consecuencia el temido ‘rebote’, recuperando el peso que pudimos haber perdido e incluso ganar más kilos.

Desde que somos pequeños se nos ha inculcado que el desayuno es la comida más importante del día, y si lo pensamos detenidamente tiene mucho sentido: si imagináramos nuestro cuerpo como un automóvil, se necesita de combustible para funcionar de manera óptima.

¿Invertirías en la mejor calidad, o preferirías usar el combustible más simple, incluso sabiendo que podría dañar el funcionamiento a largo plazo? Las piezas para reparación son bastante costosas, al igual que en nuestro caso la atención médica, y nunca hay garantía de que las cosas funcionen de igual manera que antes.

Cuando se tiene una agenda muy ocupada, no siempre es posible comer de manera balanceada y eso es uno de los principales problemas que se enfrentan la mayoría de las personas que buscan cambiar sus hábitos, después de todo comer comida chatarra es sencillo y generalmente económico.

¿Qué puedes hacer si no tienes tiempo de desayunar? Te recomendamos en este caso complementar tu alimentación con suplementos alimenticios, pues además de estar llenos de nutrientes esenciales, son fáciles de preparar, tomándote pocos minutos preparar el batido antes de ir camino al trabajo, a la escuela o al gimnasio.

Personalmente, mis favoritos son de la línea de proteínas en la web de Smart Fit Nutri, la cual es elaborada a base de suero de leche de la más alta calidad y cuenta con la cantidad suficiente de aminoácidos necesarios para que cumplas con tus actividades diarias sin tener que sacrificar tu régimen para bajar de peso o de obtener masa muscular. ¡Además de tener pocas calorías y carbohidratos, también es delicioso!

Comprar proteína en polvo puede parecer costoso a simple vista, pero si hacemos cuentas de lo que generalmente se gasta comiendo fuera de casa y de visitas al doctor, además de la cantidad de porciones que se incluyen en el envase, realmente es una inversión para mejorar nuestra salud y conseguir el cuerpo que siempre hemos soñado. ¡No olvides complementar tu régimen para estar en forma con una rutina de ejercicios adecuada a tus necesidades!

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Hoy te daremos algunas sugerencias para mandar mensajes de Año Nuevo divertidos y creativos a todos tus amigos desde tu smartphone o desde el ordenador.

Año Nuevo es una oportunidad para hacer planes de todo tipo, pero también un día para poder recordar a todos cuánto los queremos y cuánto deseamos que den su mayor esfuerzo en el año que está a punto de comenzar.

Hemos hecho un listado con postales de felicitación, así como de frases para Año Nuevo positivas e inspiradoras, ya que nunca es demasiado tarde para comenzar nuevos proyectos. ¡El 2015 será un año lleno de éxitos, debemos de mentalizarnos con eso!

Para consultar nuestras opciones de felicitaciones para Noche Vieja, visita la nota completa que hice en Interlinkeo: Felicitaciones para Año Nuevo 2015 (listado).

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Los proverbios nunca pasan de moda a la hora de enviar buenos deseos en Año Nuevo, ni tampoco a la hora de decirlos en voz alta a nuestros seres queridos; veamos algunos de los más populares.

Las frases célebres siempre pueden sacar de apuros cuando no tenemos nada que decir, o simplemente cuando no encontramos las palabras apropiadas para expresar nuestros buenos deseos en este próximo inicio de año; algunas sirven para hacernos reír, otras para reflexionar y ver las cosas bajo otra perspectiva, y algunas otras simplemente para transmitir paz y energía positiva.

Citas para desear Feliz Año 2014 a nuestros amigos.

• No se si guardarte en un banco, porque vales mucho, en la nevera porque eres la leche, o en una isla porque eres un tesoro…. en fin, solo quería desearte ¡Lo mejor para el año nuevo!
• He visto la FELICIDAD y me ha dicho que iba a tu casa. Le he pedido que llevase también a la SALUD y al AMOR. Trátalos bien, van de mi parte. Feliz Año.
• Que la lluvia de la paz, la esperanza, la felicidad y el amor te pille con el paraguas roto y salpique a todos los que están en tu alrededor. ¡Felicidades!
• Un sabio dijo: la riqueza de un humano se mide por la cantidad y calidad de los amigos que tiene. Gracias por ser parte de mi fortuna. ¡Feliz Año 2014!

Puedes leer más mensajes para Fin de Año siguiendo este enlace hace Foro Universitario: Frases para desear un Feliz Año Nuevo 2014.

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